{"id":838,"date":"2019-04-17T10:13:44","date_gmt":"2019-04-17T13:13:44","guid":{"rendered":"https:\/\/portalic.com.br\/blog\/?p=838"},"modified":"2019-04-29T10:23:08","modified_gmt":"2019-04-29T13:23:08","slug":"a-importancia-dos-hobbies-para-a-produtividade-profissional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalic.com.br\/blog\/vida-trabalho\/a-importancia-dos-hobbies-para-a-produtividade-profissional\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia dos hobbies para a produtividade profissional"},"content":{"rendered":"\n

Levar trabalho para casa \u00e9 uma realidade para\nmuitas pessoas, principalmente em tempos de rotinas atribuladas e prazos\napertados. Mas n\u00e3o reservar algumas\nhoras para relaxar e desligar a mente das tarefas profissionais pode ser\nprejudicial para a carreira, aumentando os n\u00edveis de estresse<\/strong>. Para ter mais produtividade<\/a><\/strong>\nno trabalho, adotar um ou mais hobbies \u00e9\nfundamental<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Esta import\u00e2ncia \u00e9 corroborada por uma pesquisa realizada pela Universidade de S\u00e3o Francisco<\/a><\/strong>, nos Estados Unidos. Ao analisar um grupo de 350 profissionais, ficou comprovado que aqueles que se envolvem com um hobby criativo t\u00eam desempenho 30% superior no trabalho, s\u00e3o mais criativos e se mostram mais dispostos a colaborar com os colegas.<\/p>\n\n\n\n

Muito\nmais do que fontes de prazer e relaxamento, os hobbies exercem impacto sobre as\nfun\u00e7\u00f5es cerebrais, favorecendo a produtividade<\/strong>,\nafinal, uma mente ativa \u00e9 mais saud\u00e1vel, garantindo maiores n\u00edveis de\nconcentra\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria e capacidade de racioc\u00ednio.  <\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 algumas indica\u00e7\u00f5es\nde hobbies para quem deseja se distrair e ao mesmo tempo produzir mais no\ntrabalho<\/strong>. Mas vale ressaltar que essas atividades devem estar diretamente\nligadas \u00e0 sua felicidade e ao seu bem-estar, caso contr\u00e1rio, ser\u00e3o mais uma\ntarefa extracurricular, tornando-se fonte de preocupa\u00e7\u00f5es, e n\u00e3o trar\u00e3o os\nefeitos positivos que um hobby \u00e9 capaz de proporcionar. <\/p>\n\n\n\n

Exercitar-se<\/strong>
<\/h2>\n\n\n\n
\"A<\/figure>\n\n\n\n

\u00c9\numa boa ideia praticar alguma atividade f\u00edsica antes do expediente ou at\u00e9 mesmo\ntrocar o carro pela bicicleta ou pela caminhada para chegar ao trabalho<\/strong>.\nIsso porque durante os exerc\u00edcios o corpo libera endorfina<\/strong>, que provoca a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e favorece as\nconex\u00f5es entre os neur\u00f4nios, estimulando o racioc\u00ednio<\/strong>,\na l\u00f3gica<\/strong> e a concentra\u00e7\u00e3o<\/strong> durante o dia.<\/p>\n\n\n\n

Aprender\na tocar um instrumento<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Uma pesquisa do Journal of Neuroscience<\/a><\/strong> mostrou que o treinamento musical ajuda a aumentar o corpo caloso do c\u00e9rebro, impulsionando a mem\u00f3ria<\/strong> e a capacidade de resolver problemas<\/strong>. Al\u00e9m disso, dominar um instrumento musical requer dedica\u00e7\u00e3o e treinamento, aprimorando a coordena\u00e7\u00e3o motora e a concentra\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Aprender\num novo idioma<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Estudos indicam que pessoas bil\u00edngues t\u00eam mais facilidade para resolver problemas<\/strong> em rela\u00e7\u00e3o \u00e0queles que dominam um \u00fanico idioma. Aprender uma segunda l\u00edngua tamb\u00e9m ajuda a aumentar o c\u00f3rtex cerebral, respons\u00e1vel por controlar desde a mem\u00f3ria<\/strong> at\u00e9 a capacidade de planejamento<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Jogar\nxadrez<\/strong>
<\/h2>\n\n\n\n
\"A<\/figure>\n\n\n\n

O mais tradicional jogo de tabuleiro ajuda a desenvolver a mem\u00f3ria e a\ncriatividade<\/strong>. Al\u00e9m disso, permite analisar o comportamento das outras\npessoas e pode contribuir at\u00e9 mesmo para\nprever as estrat\u00e9gias da concorr\u00eancia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Jogar\nvideogame<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Especialmente os jogos de estrat\u00e9gia em tempo\nreal e os games de a\u00e7\u00e3o podem ser muito ben\u00e9ficos para a produtividade, pois melhoram a capacidade de tomada de decis\u00f5es<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ler<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m de melhorar o vocabul\u00e1rio e aumentar o repert\u00f3rio de uma pessoa, a leitura tamb\u00e9m contribui para o foco<\/strong> e a concentra\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: <\/strong>5 podcasts para aprimorar a habilidade de lideran\u00e7a<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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\napertados. Mas n\u00e3o reservar algumas
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