{"id":567,"date":"2019-01-03T09:29:28","date_gmt":"2019-01-03T11:29:28","guid":{"rendered":"https:\/\/portalic.com.br\/blog\/?p=567"},"modified":"2019-01-02T12:47:03","modified_gmt":"2019-01-02T14:47:03","slug":"4-dicas-para-melhorar-a-resiliencia-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalic.com.br\/blog\/vida-trabalho\/4-dicas-para-melhorar-a-resiliencia-no-trabalho\/","title":{"rendered":"4 dicas para melhorar a resili\u00eancia no trabalho"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Resili\u00eancia<\/strong> \u00e9 a capacidade que algo tem de retornar ao seu estado original ap\u00f3s um esfor\u00e7o, ou a qualidade de algu\u00e9m de adaptar-se a mudan\u00e7as. Neste contexto, a <strong>resili\u00eancia dos profissionais \u00e9 testada <\/strong>a todo momento frente a situa\u00e7\u00f5es estressantes, redu\u00e7\u00e3o da <strong><a href=\"https:\/\/portalic.com.br\/blog\/vida-trabalho\/6-dicas-para-trabalhar-bem-em-equipe\/\">equipe<\/a><\/strong>, competitividade, <strong><a href=\"https:\/\/portalic.com.br\/blog\/vida-trabalho\/6-dicas-para-ser-um-lider-de-sucesso\/\">lideran\u00e7as<\/a><\/strong> ineficientes, press\u00e3o, etc. Mas \u00e9 ela a <strong>respons\u00e1vel por estabelecer um equil\u00edbrio<\/strong>. Por isso, veja quatro <strong>dicas para melhorar a resili\u00eancia no trabalho<\/strong>:\u00a0<!--more--><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">1. Questione o problema<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Em <strong>situa\u00e7\u00f5es de nervosismo<\/strong>, \u00e9 muito comum ficar preso a uma \u00fanica <strong>vis\u00e3o sobre o problema<\/strong>. Portanto, <strong>fa\u00e7a o exerc\u00edcio de questionar-se para encontrar solu\u00e7\u00f5es<\/strong>. Voc\u00ea pode fazer perguntas b\u00e1sicas como:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>O que eu posso consertar agora?<\/li>\n<li>Quanto tempo isso vai durar?<\/li>\n<li>Qual parte deve ser controlada primeiro?<\/li>\n<li>O que eu consigo fazer sozinho?<\/li>\n<li>O que posso fazer para amenizar a situa\u00e7\u00e3o?<\/li>\n<li>Esse \u00e9 o meu maior problema?<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">2. Escute seu corpo<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-569 size-full\" title=\"Como melhorar a resili\u00eancia no trabalho - Portal IC\" src=\"https:\/\/portalic.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Como-melhorar-a-resili\u00eancia-no-trabalho-Portal-IC.jpg\" alt=\"Como melhorar a resili\u00eancia no trabalho - Portal IC\" width=\"780\" height=\"550\" srcset=\"https:\/\/portalic.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Como-melhorar-a-resili\u00eancia-no-trabalho-Portal-IC.jpg 780w, https:\/\/portalic.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Como-melhorar-a-resili\u00eancia-no-trabalho-Portal-IC-300x212.jpg 300w, https:\/\/portalic.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Como-melhorar-a-resili\u00eancia-no-trabalho-Portal-IC-768x542.jpg 768w, https:\/\/portalic.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Como-melhorar-a-resili\u00eancia-no-trabalho-Portal-IC-735x518.jpg 735w\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Saber <strong>identificar os sinais do pr\u00f3prio corpo<\/strong> \u00e9 uma capacidade essencial que precisa ser treinada diariamente para <strong>canalizar o estresse<\/strong> e, consequentemente, <strong>tomar atitudes melhores<\/strong>. Durante o trabalho, voc\u00ea precisa <strong>saber o momento certo de deixar o ambiente por alguns minutos<\/strong> para lavar o rosto, tomar um caf\u00e9, esticar as pernas e respirar lento e profundamente.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">3. Fique atento \u00e0s oportunidades<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Enxergar oportunidades em meio \u00e0s adversidades<\/strong> \u00e9 desafiador no in\u00edcio, mas tamb\u00e9m \u00e9 um <strong><a href=\"https:\/\/portalic.com.br\/blog\/vida-trabalho\/habitos-que-aumentarao-sua-produtividade-no-trabalho\/\">h\u00e1bito<\/a><\/strong> que pode ser estimulado. O primeiro passo \u00e9 n\u00e3o abalar-se em uma situa\u00e7\u00e3o de estresse. O pr\u00f3ximo \u00e9 <strong>pensar em mais de uma solu\u00e7\u00e3o para cada problema<\/strong>, para ent\u00e3o tomar decis\u00f5es mais s\u00e1bias.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">4. Pratique o bom humor<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-568 size-full\" title=\"4 dicas para melhorar a resili\u00eancia no trabalho - Portal IC\" src=\"https:\/\/portalic.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/4-dicas-para-melhorar-a-resili\u00eancia-no-trabalho-Portal-IC.jpg\" alt=\"4 dicas para melhorar a resili\u00eancia no trabalho - Portal IC\" width=\"780\" height=\"550\" srcset=\"https:\/\/portalic.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/4-dicas-para-melhorar-a-resili\u00eancia-no-trabalho-Portal-IC.jpg 780w, https:\/\/portalic.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/4-dicas-para-melhorar-a-resili\u00eancia-no-trabalho-Portal-IC-300x212.jpg 300w, https:\/\/portalic.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/4-dicas-para-melhorar-a-resili\u00eancia-no-trabalho-Portal-IC-768x542.jpg 768w, https:\/\/portalic.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/4-dicas-para-melhorar-a-resili\u00eancia-no-trabalho-Portal-IC-735x518.jpg 735w\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>O<\/strong> <strong>bom humor<\/strong> <strong>\u00e9 contagiante<\/strong>. Por isso, mesmo que o clima em um determinado dia n\u00e3o esteja dos melhores, d\u00ea o exemplo. Al\u00e9m de tornar o ambiente mais leve, <strong>otimismo e empatia s\u00e3o estimulantes cerebrais<\/strong>. Ainda, <strong>pessoas que riem de si mesmas t\u00eam mais capacidade de resolver problemas<\/strong>, que \u00e9 o foco da resili\u00eancia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Leia tamb\u00e9m: <strong><a href=\"https:\/\/portalic.com.br\/blog\/vida-trabalho\/mindfulness-tecnica-para-uma-rotina-mais-produtiva\/\">Mindfulness: t\u00e9cnica para uma rotina mais produtiva<\/a><\/strong><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Resili\u00eancia<\/strong> \u00e9 a capacidade que algo tem de retornar ao seu estado original ap\u00f3s um esfor\u00e7o, ou a qualidade de algu\u00e9m de adaptar-se a mudan\u00e7as.<\/p>\n<p><!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":570,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[22,30],"class_list":["post-567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-trabalho","tag-bem-estar","tag-produtividade"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>4 dicas para melhorar a resili\u00eancia no trabalho<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ter resili\u00eancia no trabalho faz com que voc\u00ea seja capaz de controlar situa\u00e7\u00f5es complexas de maneira adequada, auxiliando no sucesso da sua carreira. 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