{"id":330,"date":"2018-08-29T11:42:28","date_gmt":"2018-08-29T14:42:28","guid":{"rendered":"https:\/\/portalic.com.br\/blog\/?p=330"},"modified":"2018-08-31T11:49:47","modified_gmt":"2018-08-31T14:49:47","slug":"habitos-que-aumentarao-sua-produtividade-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalic.com.br\/blog\/vida-trabalho\/habitos-que-aumentarao-sua-produtividade-no-trabalho\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos que aumentar\u00e3o sua produtividade no trabalho"},"content":{"rendered":"

Deixar a procrastina\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong> de lado, ignorar as distra\u00e7\u00f5es e focar totalmente no trabalho n\u00e3o \u00e9 tarefa f\u00e1cil<\/strong>. Quando n\u00e3o entregamos o resultado desejado, os sentimentos de decep\u00e7\u00e3o e culpa comprometem o rendimento e fazem com que seja ainda mais dif\u00edcil melhorar a produtividade.<\/p>\n

Mas com determina\u00e7\u00e3o, organiza\u00e7\u00e3o e mudan\u00e7as de alguns h\u00e1bitos, \u00e9 poss\u00edvel conquistar seu melhor desempenho, realizando todas as atividades com efici\u00eancia e dentro do prazo. Trazemos sete h\u00e1bitos para adotar na sua rotina que auxiliar\u00e3o no aumento da produtividade no trabalho<\/strong>. Confira!<\/p>\n

Planeje, desenhe, anote<\/h2>\n

\"H\u00e1bitos<\/p>\n

S\u00f3 \u00e9 poss\u00edvel alcan\u00e7ar a produtividade com planejamento<\/strong>. Esta \u00e9 uma dica fundamental e talvez seja o h\u00e1bito mais dif\u00edcil de colocar em pr\u00e1tica, j\u00e1 que exige organiza\u00e7\u00e3o e pr\u00e1tica. Planejar tudo o que precisa ser feito, de prefer\u00eancia no dia anterior, e colocar as atividades no papel<\/strong> (ou em um aplicativo de notas no celular, gerenciador de tarefas online, etc.) permite que voc\u00ea tenha uma no\u00e7\u00e3o mais visual dos deveres e consiga separ\u00e1-los por ordem de prioridade.<\/p>\n

Estipule um prazo aproximado para o cumprimento de cada tarefa e foque nas urgentes<\/strong>, evitando que pequenos afazeres paralelos e menos importantes tomem seu tempo a ponto de comprometer a concentra\u00e7\u00e3o e interromper o racioc\u00ednio.<\/p>\n

Se for durar menos que dois minutos, fa\u00e7a na hora<\/h2>\n

\u00c9 natural que surjam novas demandas ao decorrer do dia, e \u00e9 importante que voc\u00ea saiba como lidar com elas. Caso a atividade possa ser finalizada em menos de 2 minutos, fa\u00e7a-a na hora<\/strong>. Assim, voc\u00ea cumpre com mais uma obriga\u00e7\u00e3o sem ter que adicion\u00e1-la ao final da lista e pode tir\u00e1-la da cabe\u00e7a.<\/p>\n

Saia do escrit\u00f3rio no hor\u00e1rio de almo\u00e7o<\/h2>\n

Pode parecer desnecess\u00e1rio para quem tem um bom refeit\u00f3rio na pr\u00f3pria empresa, mas sair por alguns minutos para respirar ar fresco, tomar um sol, fazer uma caminhada ou apenas mudar de ambiente faz com que seu c\u00e9rebro se desconecte dos pensamentos profissionais e descanse<\/strong>. Ao liberar a tens\u00e3o e aliviar o estresse, a mente consegue retomar o ritmo com mais facilidade.<\/p>\n

Desligue a TV e o celular antes de dormir<\/h2>\n

\"H\u00e1bitos<\/p>\n

Assistir \u00e0 televis\u00e3o ou ficar no celular momentos antes de dormir pode aumentar ainda mais a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o<\/strong>, faz com que o c\u00e9rebro continue trabalhando por mais tempo e compromete a qualidade e o tempo de sono.<\/p>\n

Dormir tempo suficiente para descansar profundamente \u00e9 imprescind\u00edvel para garantir a produtividade no dia seguinte. Portanto, evite interrup\u00e7\u00f5es durante a noite deixando o celular em modo silencioso e desligando a TV<\/strong> antes de se preparar para o sono.<\/p>\n

Reconhe\u00e7a o que j\u00e1 foi feito<\/h2>\n

Por mais que voc\u00ea tenha muita coisa para fazer, reconhe\u00e7a o que j\u00e1 foi alcan\u00e7ado e sinta-se orgulhoso do trabalho realizado at\u00e9 ent\u00e3o<\/strong>. Presentear-se com um pequeno agrado a cada grande tarefa cumprida \u00e9 uma boa recompensa. Pode ser uns minutinhos acompanhando sua rede social favorita, uma caminhada para comprar um sorvete ou uma conversa com um amigo, qualquer coisa que fa\u00e7a voc\u00ea feliz e disposto a continuar com o bom desempenho<\/strong>.<\/p>\n

N\u00e3o sobrecarregue a mente<\/h2>\n

Permita-se tirar entre cinco e quinze minutos de intervalo ap\u00f3s um longo per\u00edodo de trabalho \u00e1rduo<\/strong>. Sem tempo para recarregar as energias, a produtividade cai e, mesmo que voc\u00ea continue se esfor\u00e7ando, n\u00e3o ser\u00e1 capaz de entregar a mesma efici\u00eancia.<\/p>\n

Exercite-se e alimente-se bem<\/h2>\n

\"H\u00e1bitos<\/p>\n

Certamente voc\u00ea j\u00e1 escutou este conselho antes, e n\u00e3o foi por acaso. Uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, combinada com exerc\u00edcios f\u00edsicos, traz in\u00fameros benef\u00edcios para o organismo<\/strong>, entre eles a ativa\u00e7\u00e3o da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, que aumenta a produ\u00e7\u00e3o de novos neur\u00f4nios. Como consequ\u00eancia, suas ideias fluem com mais naturalidade e voc\u00ea consegue concentrar-se melhor.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: Como reduzir os custos com armazenagem de produtos?<\/a><\/strong><\/p>\n

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Deixar a procrastina\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong> de lado, ignorar as distra\u00e7\u00f5es e focar totalmente no trabalho n\u00e3o \u00e9 tarefa f\u00e1cil<\/strong>.<\/p>\n

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